Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja a dar más, a ser mejores, a no detenernos. Pero hay un factor silencioso que muchas veces pasa desapercibido y que puede drenar nuestra energía sin que lo notemos: la autoestima baja. Cuando no nos sentimos suficientes, cuando dudamos de nuestro valor o vivimos buscando aprobación externa, el desgaste emocional se vuelve inevitable. Y ahí comienza un ciclo difícil de romper: cuanto más cansados estamos, menos capacidad tenemos para cuidarnos… y cuanto menos nos cuidamos, más se deteriora nuestra autoestima. ¿Qué es la autoestima baja? La autoestima no es solo “quererse” o “pensar positivo”. Es la percepción profunda que tienes de ti como persona: cuánto vales, qué mereces, y cómo te tratas a ti mismo/a en lo cotidiano. Cuando esta percepción es negativa, aparecen pensamientos como: “No soy suficiente” “Siempre fallo” “No merezco cosas buenas” “Tengo que esforzarme más que los demás para ser aceptado/a” Estas cr...