La aromaterapia es una práctica milenaria que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, flores, árboles y hierbas para promover el bienestar físico, emocional y mental. Aunque hoy en día es muy popular en spas y terapias alternativas, su uso tiene raíces en civilizaciones antiguas como la egipcia, la china y la griega. En este artículo descubrirás qué es la aromaterapia, cuáles son sus beneficios y cómo puedes integrarla fácilmente en tu vida diaria. ¿Qué es la aromaterapia? La aromaterapia es una terapia holística que utiliza compuestos aromáticos naturales para mejorar la salud. Los aceites esenciales, que son la base de esta práctica, se obtienen por destilación o prensado en frío de diferentes partes de las plantas (hojas, flores, cortezas, raíces, semillas). Cuando estos aceites se inhalan o aplican sobre la piel, actúan sobre el sistema límbico, que es la parte del cerebro que gestiona las emociones, los recuerdos y los impulsos. Esto puede producir respuestas f...