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Mostrando entradas de abril 21, 2023

Peligro en la tinta que se usa en los recibos o bouchers y en envases

La tinta utilizada en algunos recibos, conocida como tinta térmica, puede contener una sustancia química llamada bisfenol A (BPA). El BPA es un disruptor endocrino que puede imitar a las hormonas y afectar el sistema hormonal en los seres humanos. Cuando el papel térmico se expone a la luz, el calor o la humedad, la tinta se degrada y se puede liberar BPA en el aire o en la piel. La exposición prolongada al BPA se ha relacionado con varios problemas de salud, incluyendo problemas reproductivos, cáncer, problemas cardiovasculares y diabetes. Además, la exposición frecuente a la tinta térmica puede tener un mayor impacto en las personas que manejan recibos en su trabajo diario, como los cajeros de supermercados y los trabajadores de restaurantes. De hecho, un estudio encontró que las personas que trabajan en empleos que implican la manipulación constante de recibos pueden tener niveles más altos de BPA en su cuerpo que la población general. Para protegerse de la exposición al BPA de l...

Pilates: Qué son y para qué nos ayudan?

Pilates es un método de ejercicio que se enfoca en el fortalecimiento y tonificación del cuerpo, especialmente en los músculos abdominales, de la espalda y los glúteos. Los ejercicios de Pilates se realizan en el suelo o en equipos especiales diseñados para este método. Los ejercicios de Pilates se centran en la respiración controlada, la alineación corporal adecuada y el movimiento suave y fluido para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la coordinación. Algunos ejercicios comunes de Pilates incluyen: Roll up: un ejercicio en el que se acuesta sobre la espalda y se eleva lentamente hacia arriba, estirando la columna vertebral y los músculos abdominales. Hundred: un ejercicio en el que se acuesta sobre la espalda y se eleva las piernas y los brazos mientras se realiza una serie de respiraciones cortas y rápidas. Plank: un ejercicio en el que se sostiene el cuerpo en posición horizontal con los brazos y las piernas estirados, fortaleciendo los músculos abdominales, de la ...