En la vida cotidiana muchas personas viven con cansancio emocional , estrés constante o frustración , sin entender exactamente por qué. En muchos casos, el problema no es la falta de tiempo ni las responsabilidades, sino la dificultad para establecer límites saludables con los demás . Decir “sí” cuando en realidad queremos decir “no”, aceptar compromisos que nos sobrecargan o sentirnos responsables por los problemas de otros puede terminar afectando nuestra salud mental , energía y calidad de vida . Poner límites no significa ser egoísta ni rechazar a las personas. Al contrario, es una forma de respetarte a ti mismo y cuidar tu bienestar emocional . Cuando aprendes a establecer límites claros, también construyes relaciones más sanas, honestas y equilibradas. ¿Qué son los límites saludables? Los límites saludables son reglas personales que establecemos para proteger nuestro tiempo, energía y bienestar emocional . Funcionan como una guía que define qué estamos dispuestos a...