El cuerpo humano está diseñado para adaptarse, reaccionar y protegerse frente a diferentes situaciones. Una de las herramientas más importantes que utiliza para lograrlo es una hormona llamada Cortisol , conocida comúnmente como la hormona del estrés . Aunque muchas personas piensan que el cortisol es algo negativo, la realidad es que esta hormona cumple funciones esenciales para nuestra supervivencia. El problema surge cuando sus niveles permanecen elevados durante mucho tiempo. Comprender cómo funciona el cortisol y cómo afecta tu cuerpo puede ayudarte a mejorar tu salud física, mental y emocional. ¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona producida por las Glándulas suprarrenales , que se encuentran encima de los riñones. Su liberación está regulada por el cerebro, específicamente por el Hipotálamo y la Glándula pituitaria . Esta hormona se libera principalmente cuando el cuerpo percibe estrés o peligro . Su función es preparar al organismo para reaccionar rápid...
