Vivimos pensando que tener una vida saludable significa comer ensaladas, ir al gimnasio y beber suficiente agua. Y aunque estos hábitos son importantes, vivir saludable va mucho más allá de lo que comemos o de cuánto nos movemos. También tiene que ver con cómo nos sentimos, cómo descansamos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo tratamos a la persona que somos cuando nadie nos está mirando. Porque puedes comer perfectamente y vivir bajo un estrés constante. Puedes hacer ejercicio todos los días y no permitirte un momento de descanso. Puedes cuidar tu cuerpo y, al mismo tiempo, descuidar tus emociones. Entonces, ¿qué significa realmente vivir saludable? 1. Cuidar tu cuerpo sin castigarlo Vivir saludable no significa perseguir un cuerpo perfecto ni seguir dietas imposibles. Significa aprender a escuchar las necesidades de tu organismo. Es alimentarte de manera equilibrada, beber agua, mantenerte activo y procurar dormir lo suficiente. Pero también es entender que tu cuerpo mer...